「民は食を天とする」、この言葉は古代中国の思想のひとつで、今の私たちにも通じています。
食べ物は、ただ私たちの生命を支えるだけでなく、ココロとカラダのバランスを整え、未来の自分をつくる大切なものだと教えてくれています。
日々何気ない食事が、実は私たちの体調や気分に大きな影響を与えているんですね。
あなたは今、カラダにいいと言われるものを食べているのに効果を感じられなかったり、なんとなく不調が続いていると感じることはありませんか？
それは、食べものの選び方が ”今のあなた” に合っていないからかもしれません。
好きだから、美味しいからと言って食べているものが、あなたの不調を招く原因になっていたのならもったいないことですよね。
そして、誰かの「これ、いいよ」が、必ずあなたに合うとは限らないということもあります。
だからこそ大切なのは、あなたのココロとカラダが必要としているものを知ることです。
ときには、好きな食べ物を一度お休みすることもあるかもしれません。
けれど、体調が少しずつ整ってくれば、工夫をしながらココロもカラダも喜ぶ食べ方に変えていけます。
「これを食べたらダメ」と我慢するのではなく、好きなものを工夫して楽しむ。
それが、楽しみながら続けられる秘訣です。
このコースでは、あなたの舌の状態を見せていただき、ココロとカラダに何が起きているのかを読み解きます。
そして3か月にわたり、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられる食材選びと調理法をご提案しますので、安心して取り入れていただけます。
我慢をして制限するよりも、食べ物それぞれが持つ効能を知って、体質や気分に合ったものを選ぶことで、食事はあなたにとって最良のお手当てになりますよ。
食べるたびにココロとカラダが満たされ、毎日に活力が戻ってくる。そんな食習慣を一緒に作り上げていきましょう。
※ 講座受講規約はこちらよりご確認ください
