「心身一如」、この言葉はココロとカラダは密接に関連した一体のもので、ココロの状態がカラダに、カラダの状態がココロに影響を及ぼすことを教えてくれています。

私たちは健康と聞くと、カラダに対して何をしたらいいのかということを考えますが、この言葉からわかるようにココロのケアも大切なんですね。

ココロのケアで考えられるものとして、ヨガやピラティス、瞑想やカウンセリングなどが挙げられますが、定期的に通ったり、専門家に会ったりと、忙しい日々の中では時間を確保したり、実践したりすることが難しいこともあります。

なので、大幅に時間を取られることなく手軽にできるセルフケアを、毎日やっていることの流れの中でできたらと思い、このコースを作りました。

ですが、セルフケアをするうえで、問題になることがひとつあります。

それは何かというと、続けられないということ。
きっとあなたにも、成果が出ているのかを実感できず、途中で投げ出してしまったという経験があるのではないでしょうか。

そこでこのコースでは、そのようなことがないよう、参加者同士で支え合うコミュニティを作り、定期的にオンラインで集まって、お互いの進捗や感じたことを共有する ”艶やかSUINA美人会” を儲けました。

参加者みんなで楽しくワイワイ話し合いながら、お互いの頑張りを褒め合って、時には悩みを共有し合って、”SUINA美人”になるスパイラルに乗っていきましょう。

このコースでは、【パーフェクトヘルスコーチ】【未病治Basicアドバイザー】の講座も学びますので、中医学理論を知ることで、なぜこのケアをするのかという理由もわかります。

あなたのココロとカラダのために、実践と知識の両方からセルフケアをしていきましょう！

※ 講座受講規約はこちらよりご確認ください