「心身一如」、この言葉は、ココロとカラダは片割れ同士で、切り離せないことを教えてくれています。
だから、ココロの状態がカラダに、カラダの状態がココロに影響を及ぼすんですね。
私たちは健康と聞くとカラダのケアを思い浮かべがちですが、実はココロのケアも同じくらい大切。
ココロのケアとして瞑想やカウンセリングなども効果的ですが、続けるには定期的に通ったり、専門家に会ったりと、時間や環境が必要になることがあります。
なので、大幅に時間を取られることなく、毎日の暮らしの中で手軽にできるセルフケアをお伝えしていきます。
ですが、セルフケアで一番の課題は ”続けられないこと” ですよね 。
きっとあなたにも、成果が出ているのかを実感できず、途中で投げ出してしまったという経験があるのではないでしょうか。
そこでこのコースでは、参加者同士で支え合うコミュニティ”艶やかSUINA美人会” を設けました。
オンラインやリアルで集まり、楽しくワイワイ話し合いながら、お互いの頑張りを褒め合って、時には悩みを共有しながら、”SUINA美人”になるスパイラルに乗っていきましょう。
さらに、このコースでは、【パーフェクトヘルスコーチ】【未病治Basicアドバイザー】の講座も学びます。
中医学理論を知ることで、なぜこのケアをするのかが腑に落ち、セルフケアがぐっと深まります。
セルフケアも、無理に苦しいことを続ける必要はありません。
好きなこと、心地よいことを中心に組み立てるからこそ、自然に続けられます。
「これならできそう」と思える方法を、一緒に見つけていきましょう。
※ 講座受講規約はこちらよりご確認ください
